Uma alimentação saudável

Iniciamos este blogue com um pequeno texto sobre como ter uma alimentação saudável.

Para termos uma alimentação saudável, esta deve seguir as seguintes condições de ser:
- Completa- incluir em cada refeição , pelo menos, um alimento de cada sector da roda dos alimentos;

-Equilibrada- que sejam consumidos mais alimentos pertencentes ao grupo de maior dimensão da Roda dos alimentos;

-Variada- que varie ao máximo os alimentos de refeição para refeição.

Não é dificil seguir estas pequenas mas eficazes regras.Basta ter um pouco mais de cuidado!