Consequências de uma má alimentação

Uma má alimentação, é causada por excesso ou por falta de alimentos e por consequência, a falta de nutrientes, que por sua vez virão a causar várias doenças alimentares, denominadas por distúrbios alimentares.
Os principais distúrbios alimentares são : anorexia, bulimia e obesidade. É também distúrbio alimentar a diabetes, só que há uma pequena diferença, esta doença provém da anorexia ou da bulimia, ou seja, é uma causa destas duas doenças.
As vítimas destas doenças que querem voltar à normalidade, ou seja, serem saudáveis como eram antes, têm de sofrer um extenso tratamento. Na anorexia e na bulimia é mais complicado a doença ser tratada, pois estas doenças, afectam não só o seu aspecto físico, como também o psicológico e em alguns destes casos pode conduzir à morte.

Agora já sabes as consequências de uma má alimentação, por isso nunca te esqueças: “tem cuidado com o teu corpo e ele agradece”!

Alimentação Saudável

Uma alimentação saudável

Iniciamos este blogue com um pequeno texto sobre como ter uma alimentação saudável.

Para termos uma alimentação saudável, esta deve seguir as seguintes condições de ser:
- Completa- incluir em cada refeição , pelo menos, um alimento de cada sector da roda dos alimentos;

-Equilibrada- que sejam consumidos mais alimentos pertencentes ao grupo de maior dimensão da Roda dos alimentos;

-Variada- que varie ao máximo os alimentos de refeição para refeição.

Não é dificil seguir estas pequenas mas eficazes regras.Basta ter um pouco mais de cuidado!